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    코골이등 수면장애의 증상들

    작성자관리자

    작성일2012-11-19

    조회수28,305


    수면장애는 현대인의 질병들중 가장 빠른 증가세를 보이고 있는 증상입니다.

    가장많이 겪는 증상으로는 불면증이 있으며, 불면증의 가장 큰 원인은 정신적
    스트레스 입니다.  이원인인 스트레스의 감소로 증상을 완화 시키게 되지만,
    장기적인 불면증을 극복하지 못하면, 몸에 많은 부작용들이 생기게 됩니다.

    스트레스 이외에 불면증의 다른이유는 불규칙적인 수면패턴과 불규칙적인 식사도
    불면증의 원인이 됩니다.  
    일정한 수면시간과 규칙적인 식사는 숙면에 도움이되며, 심하지않은 운동도 숙면에
    도움이 됩니다.


    직접 건강을 해치는 코골이 
    수면무호흡증은 잠을잘때 혀가 기도를 막아 뇌에 산소공급을 막아 장기적으로 코골이를
    방치할경우 고혈압 심근경색 같은 위험한 질병을 유발하게 됩니다.
    코골이의 경우 일반적으로 치료를 안하고 방치하는 경우가 많은데 다른 어떤 증상보다
    직접적으로 건강을 해치는 원인이 되므로, 적극적인 치료가 필요합니다.

    수면장애는 대표적으로 불면증과 코골이가 있으며, 이외에 잠을 많이 자도 계속적으로
    몸이 피곤한 무기력증에 빠지는 기면증과 수면시 다리의 불편한 증상으로 하지불안증후군
    등이 있습니다.

    수면장애를 겪어본 사람들은 전체에 20%이상이 되고 있으며,  스트레스, 운동부족, 불규칙적인
    식생활 등으로 이수치는 계속적으로 늘어나고 있습니다.
    스트레스의 감소와 수면무호흡증 코골이의 치료로 수면장애를 적극적으로 해결해야 합니다.






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