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    고혈압, 당뇨에는 비타민 C가 위험하다?

    작성자건강맨

    작성일2014-10-06

    조회수13,974


    요즘은 누구나 건강식품을 복용하게 된다.

    자신의 건강을 위하여 건강에 좋은 음식을 섭취하게 되는데 비타민이나 철분을 비롯

    동충하초, 산수유, 인삼 뿌리 등 건강에 좋은 음식은 언제나 소비자에게 인기가 있다.


    하지만 아무리 몸에 좋은 건강식품이라도 자신이 어떠한 병명을 가지고 있느냐에 따라

    피해야 할 음식이 있다고 한다. 비타민C 같은 경우에는 당뇨나 고혈압에 안 좋은 건강식품

    이라고 하는데 이유는 비타민C에 함유되어 있는 요소가 혈당을 높이기 때문이라고 한다.


    하지만 이는 포도당과 비타민 C의 분자구조식이 비슷해서 생기는 문제라고 한다.

    혈당을 체크하는 기계가 비타민 C와 포도당을 구별 못 해서 생기는 문제이기 때문에

    비타민 C가 당뇨나 고혈압에 안 좋다는 이야기는 거짓이라고 한다.


    오히려 결론적으로 비타민 C는 현재의 고혈압, 당뇨병, 뇌출혈 과거력이 있는 분에게는

    매우 좋은 선택이다. 비타민 C가 동맥경화에 도움이 된다는 것은 익히 알려진 사실로,

    비타민 C의 항산화 효과가 동맥경화의 진행을 막아주는 효과가 있고, 몸에 나쁜

    LDL 콜레스테롤의 산화를 막아주어 고지혈증에 의한 동맥경화를 감소시켜주는 효과도

    있으며, 자체적으로 혈관 확장 효과도 있어 뇌졸중, 심근 경색과 같은 혈관성 질환에 도움이 된다.


    하지만 당뇨환자에 있어서는 혈당관리가 필수이기 때문에 무분별한 비타민 섭취보다는

    적당한 량의 건강식품을 복용하는 것이 중요하다.




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