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    탈모예방 조심해야할 습관들

    작성자건강맨

    작성일2015-07-27

    조회수10,503


    자연스러운 노화로 인한 탈모가 아닌 스트레스로 인한 젊은층의 탈모가 심해지고 있다.

    물론 스트레스가 탈모의 주된 원인이기도 하지만 그 외에도 잘못된 습관으로 이어지는

    후천적 탈모 증상도 있는데 예를 들면 염색이나 탈색을 자주 하거나, 파마를 자주 해도 탈모의

    원인이 된다고 한다. 그 외에도 일상적으로 자주 하는 습관으로 인하여 탈모가 발생하기도

    하는데 아래와 같은 습관을 주의하여 탈모를 예방하는 것이 좋다.

     

    - 뜨거운 물로 머리 감기

    어느 정도 따뜻한 물은 몸을 이완시켜 좋을 수 있으나 두피건조의 위험성이 있다.

    뜨거운 물로 샤워를 하고 나면 몸이 건조하여 로션을 바르게 되는데, 이때 두피역시

    수분이 없어 건조해질 수 있다. 가급적 뜨거운, 따뜻한 물보다는 미지근한 물로 머리를

    감는 것이 좋다.


    - 아침에 잘못된 머리 감기 습관

    아침에 머리를 급하게 감는 경우 두피의 남아있는 샴푸 등이 두피 모공을 막아 탈모를

    유발하게 된다. 가급적 아침보다는 저녁에 감는 것이 좋지만 어쩔 수 없는 경우에는

    머리의 샴푸를 깨끗하게 헹궈내야 한다.


    - 수건으로 머리를 세게 털기

    머리를 감고 나면 머리카락의 물기가 있어서 잘 늘어나고 잘 끊어진다고 한다.

    또한 젖은 상태에서 머리를 빗는 것 또한 좋은 방법이 아니다.


    - 뜨거운 드라이어기의 사용

    아침에 급한 나머지 젖은 머리에 뜨거운 열을 이용한 건조를 하게 되는데 뜨거운 바람이

    두피를 자극하게 된다. 가급적 차가운 바람이나 선풍기로 자연건조하는 것이 좋으며

    뜨거운 바람은 자주 안 하는 것이 좋다.


    - 습관적으로 머리카락을 잡아당기기

    집중을 하거나 스트레스를 받을 때 무의식적으로 머리카락을 손으로 말거나 잡아당기는

    경우가 있는데 이 역시 탈모의 위험성이 있는 안 좋은 습관이다.


    - 날카로운 빗으로 머리 두드리기

    두피용 빗이라고 하여 머리를 빗으로 두드리는 경우가 있는데, 두피를 자극해 탈모를

    예방할 수 있지만 얇은 빗이나 딱딱한 빗은 오히려 모낭세포 등을 파괴해 탈모가 촉진시킬 수가

    있다. 또한 두피를 자극해 머리카락이 더 두껍게 자라 발모를 방해할 수도 있다고 한다.

    두피 마사지는 가급적 손가락으로 해주는 것이 좋음.


    - 모자 없이 자외선의 노출

    오랜 시간 뜨거운 태양빛에 노출되면 모발이 가늘어지거나 탈모의 위험성이 있다.

    장시간 자외선에 노출될 경우 모자를 이용하는 것이 좋으며 두피가 직접적으로 햇볕에

    닿지 않는 것이 좋다. 가르마를 자주 바꿔주는 것도 좋은 방법이라고 한다.


    - 머리를 꽉 묶기

    머리를 묶는 경우도 머리카락을 잡아당기는 것과 동일하다. 머리를 꽉 묶게 되면

    '견인성 탈모'를 유발한다고 한다. 지속적으로 두피를 자극하게 되어 결국 머리카락의

    힘이 떨어진다고 한다. 머리핀이나 헤어밴드 역시 두피의 무리를 주지 않는 선에서

    사용하는 것이 좋다.


    - 몸의 변화를 주는 약물의 남용

    항생제나 우울증 치료제, 여드림 치료제등 역시 탈모를 유발할 수 있다고 한다.

    또한 피임약을 남용할 경우에도 호르몬의 변화 때문에 탈모가 생길 수 있다고 한다.



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    강소진

    1786

    | 2016-08-11

    추천0반대0댓글수정삭제


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