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    바나나의 알려지지 않은 효능

    작성자건강맨

    작성일2015-11-20

    조회수4,652

     





    1990년대까지만 하더라도 우리나라에 바나나는 귀한 음식 중 하나였다.


    하지만 대단위로 수입이 되면서 요즘 바나나는 가장 부담 없이 먹을 수 있는 과일이


    되어버렸다. 하지만 바나나는 누구나 질리지 않고 좋아하는 음식이기도 하며


    다이어트 식품으로도 각광받고 있다. 하지만 바나나는 다이어트 외에도 다양한 효능을


    가지고 있다고 한다.




    1) 피로회복


    2) 신경 안정 효과


    3) 항암효과


    4) 위장기능 강화


    5) 면역력 증강 및 해열작용


    6) 붓기와 냉증에 탁월




    바나나의 베틴 카로틴과 비타민 A, B는 피부미용과 피로 회복에 좋다고 하며


    팩틴 성분은 장기능 성분을 강화하여 복통이나 설사를 예방해 준다.


    또한 바나나의 칼륨은 붓기와 냉증에 도움을 준다.


    식이 섬유가 많이 함유되어 있어 장에도 좋으며 변비를 예방해주나 식이섬유를


    많이 섭취하게 되면 오히려 변비가 심해질 수 있으니 적당한 음식 섭취로 건강을


    유지해야 한다.







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    강소진

    1990

    | 2016-08-11

    추천0반대0댓글수정삭제


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