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    남자들이 가을을 타는 이유

    작성자안미영

    작성일2013-11-12

    조회수11,175

    안녕하세요 어제 신문에 나온 내용중에 흥미로운 사실이 있어서 옮겨와 보았어요

    우리는 흔히 여자는 봄을 타고 남자는 가을을 탄다고 말을 하곤 했지요

    그런데 이 말이 과학적인 근거가 있다고 하네요

    최근 한 온라인 커뮤니티에 남자들 가을 타는 이유라는 제목의 게시물이 올라왔습니다

     남자들이 가을을 타는 이유는 '계절성 기분장애'의 영향 때문이라는데요

    계절성 기분장애는 계절 변화로 인해 겪게 되는 우울증상을 의미한다고 해요

    가을이 되면 일조량의 감소로 인해 우리 몸에서 정상적으로 분비되던 세로토닌의 분비가 줄어들어 의욕이 떨어지게 됩니다

    또 낮에 충분한 햇볕을 쬐지 못하면 멜라토닌 분비가 감소돼 불면증을 겪게 되구요

    비타민 D의 생성도 줄어 들어 남성 호르몬 분비의 감소로 이어지니 가을은 정말 남자에게 최악의 계절이네요

    일반적으로 무기력감과 피로감을 느끼는 증상이 2주 이상 지속되거나 단 음식의 욕구가 갑자기 늘었다면 '계절성 기분 장애'를 의심해 봐야합니다

     이를 극복하기 위해서는 비타민을 섭취하고 규칙적인 생활을 하고 운동을 하면서 낮에 햇볕을 충분히 쬐는 것도 방법이라고 하네요

     

     


    지난주 치악산을 지나다가 치악산의 가을은 화려하지 않고 고즈넉하단 생각이 들어서 찍어봤어요

    가을 타는 남자가 봄바람 나는 남자로 거듭나기 위해서 어떤 방법이 있는지 아래 제 블로그에 놀러 오세요

     

     

     

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