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    톳의효능

    작성자자유인

    작성일2016-04-05

    조회수1,193

    톳의효능


    1. 뼈건강에 좋습니다

    톳에 들어있는 칼슘은 우유보다 1.5배가량 풍부하다고 알려져있습니다

    이때문에 골밀도를 높여주는 효능을 가지고 있어 골다공증 예방이나 성장기

    어린이들에게 좋은 음식이라할수 있습니다


    2.빈혈

    톳에 들어있는 철분은 우유의 500배이상 시금치의 3배이상이라하며

    혈액의 주성분인 헤모글로빈과비슷한성분이 함유되어있어 청혈작용을하여

    빈혈로 고생하시는분들에게 많은도움이됩니다


    3.항암작용

    톳과같은 갈조류에속하는 후코이단이라는 성분을 가지고 있는데

    이는 종양세포들의 자살을유도하는 기능을 가지고있으며 면역세포들을 활성화

    시켜주는 효능들을 가지고있어 각종암에 좋은 음식이라할수있다


    4.변비예방

    풍부한 식이섬유와 풍부한 미네랄을 포함하고있는 톳은 장운동을 활성화시켜주어

    장내쌓여있는 노폐물과 숙변을 제거하는 효능을 가지고있어 변비있으신분들에게

    좋은식품입니다

    하지만 너무 많이 섭취하는건 좋지않다고 합니다


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