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    제목

    성욕을 높여주는 10가지 음식

    작성자저니맨

    작성일2015-02-13

    조회수3,342

    성욕을 높여주는 음식들은 따져 보면 셀수없이 많겠지만 오늘은 딱 10가지만 추려 봤습니다.

    1.아보카도

    우리나라에서는 아직 생소하지만 외국에서 아보카도는 '과일의 보석'이라 불리며 사랑받고 있습니다.

    아보카도는 '아프리카 생명의 근원'이라는 별명만큼 다양한 효능을 가진 것으로도 유명합니다.

    아보카도는 불포화지방산, 비타민, 미네랄, 단백질, 무기질 등이 골고루 들어있어 식품으로써 완벽한

    균형을 갖췄습니다. 아보카도의 오일은 피부에 수분 공급을 할 뿐만 아니라 피부 회복기능 및 독소 제거

    효과도 있습니다. 또 당분 함량이 낮고 포만감을 줘 다이어트에도 제격입니다.

    특히 남성호르몬 생성을 돕는 비타민 B6와 에너지를 내게 하는 엽산이 들어있습니다. 아즈텍의 원주민들은

    아보카도를 '아후아카틀'이라고 불렀는데 고환이라는 뜻이었다고 합니다. 

    ​2.바나나

    우선 바나나의 대표적인 효능으로는 ‘변비 완화’가 있습니다. 바나나에는 식이섬유의 일종인 ‘펙틴’이

    함유되어 있어 장 기능을 활발하게 만듭니다.


    바나나에는 ‘노화 방지’에 도움을 주는 성분이 들어 있습니다.

    바나나에는 백혈구를 구성하는 비타민 B6, 면역 증강 및 항산화 성분인 비타민 A, 베타카로틴 등이 풍부

    합니다. 그래서 노화 방지 및 면역력 향상에 도움이 됩니다. 더불어 주름을 예방하고 피부 탄력을 증강시

    켜주는 ‘폴리페놀’ 성분도 있어 노화방지에 탁월한 효능을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

    특히, 바나나에는 남성의 성욕을 증가시키는 브로멜라인 효소가 들어있습니다. 칼륨과 비타민B도 풍부해

    에너지와 근력을 높여줍니다.



    3. 석류

    석류의 효능이 여성·남성 모두에게 좋은 것으로 알려집니다.

    석류에는 다양한 비타민 성분이 함유돼 있습니다. 석류에는 비타민 A부터 E까지 다양한 종류의 비타민이

    함유돼 있을 뿐 아니라, 칼륨이나 철분, 칼슘, 당직 등이 합류돼 있습니다.

    또한 감기에 탁월한 효과를 보이며, 여성호르몬과 유사한 성분의 천연 에스트로겐이 들어있어 갱년기 장애

    예방에도 효과적입니다. 

    이외에도 면역력 증진, 고혈압 치료, 스트레스 해소, 노화 방지, 피로회복, 혈액순환, 다이어트, 탈모 방지,

    피부 미용에 좋습니다. 

    특히, 국내 한 의학자의 게재된 논문에 따르면 석류 원액을 마신 남성은 그렇지 않은 남성들에 비해 발기부전

    세가 50% 좋아졌답니다. 이에 대해 전문가들은 "석류 속 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 해 발기부전을

    호전시키는데 도움을 주는 것으로 분석했습니다. 


    4.연어


    연어는 양질의 단백질과 비타민B 복합체를 비롯, 각종 미네랄 등의 성분을 풍부하게 함유하고 있어 최근

    건강식으로 각광받고 있는 식품 중의 하나입니다.

    특히 얼마 전부터는 스트레스 해소와 우울증 예방에 좋은 대표적인 식품으로도 주목받고 있는데 이는

    연어에 풍부한 오메가-3 성분 때문인 것으로 밝혀졌습니다. 오메가-3는 항우울·항스트레스 물질로

    유명한데 오메가-3가 두뇌 화학물질인 도파민과 세로토닌 수치를 높여줍니다. 오메가-3 지방산은

    도파민과 세로토닌의 분비를 도와 최적의 각성 상태를 유지하게 해줍니다. 


    연어의 오메가-3는 관절염의 염증과 통증을 완화해 주고 성인병의 주범인 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,
    혈압도 정상으로 회복시키는 데 한몫합니다.

    또 칼슘, 마그네슘, 철 등의 미네랄과 트립토판 등의 아미노산 역시 기분을 진정시키는 데 한몫합니다.
    칼슘 성분은 수면호르몬인 멜라토닌 생성을 도와 불면증 해소에도 좋습니다.


    5. 고추
    고추에는 캡사이신이라는 화합물이 들어 있습니다. 캡사이신은 몸의 신진대사를 촉진 시킵니다.
    식욕을 촉진하기도 하고 대사 작용을 활발하게 하여 지방을 태워 없애기 때문에 체내에 지방이 축적되는
    것을 막아줍니다.
    또한 고추의 매운 맛은 심장 박동을 빠르게 하고 몸의 열을 올려 성욕을 높여 줍니다. 또 고추에 들어있는
    캡사이신은 엔돌핀을 분비시켜 행복한 기분을 느끼게 합니다. 

    ​6. 딸기
    딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유돼
    있습니다.
    딸기는 항산화 작용의 효능을 가지고 있습니다. 딸기에는 비타민 C가 풍부하기 때문입니다. 또 딸기 속의
    일라직산은 암세포의 ‘세포자살’을 유도하기 때문에 암세포 억제에도 도움을 줍니다. 딸기의 열량은
    100그램에 27칼로리로 낮은 편이기 때문에 다이어트에도 좋습니다.

    신진대사를 활발히 할 뿐 아니라 멜라닌을 억제하고 기미를 막아줍니다. 항산화 물질인 안토시아닌도 많이
    들어있어 몸속 활성산소로부터 혈관을 보호하고 혈전 생성도를 억제하기도 합니다.

    또한, 눈의 망막 세포 재합성을 촉진해 눈의 피로를 풀어주고 시각기능을 개선하는 데 큰 효과가 있습니다.
    선명한 빨간색을 띨수록 안토시아닌 함유량이 많습니다.

    7. 꿀

    꿀은 천연 제품입니다. 그래서 꽃 속에 들어있던 화분과 효소가 그대로 포함이 되어 있는데 이 효소

    성분은 우리 몸의 피를 깨끗하게 해주며 혈액순환이 잘 일어나도록 도와줍니다. 또 꿀에는 칼륨 성분이

    풍부하게 함유되어 있어 몸속 염분과 혈관 속 콜레스테롤도 함께 배출하여 혈관을 튼튼하게 해줍니다!

    꿀에는 테스토스테론 분비를 돕는 비타민 B가 풍부합니다. 또한 에스트로겐 생산에 필요한 붕소가 들어
    있어 여성과 남성에게 모두 좋습니다. 


    8. 초콜렛
    초콜렛은 카사노바가 굴 다음으로 즐겨 먹었던 음식이었다고 합니다.
    초콜렛에 들어있는 트립토판은 세로토닌으로 전환돼 기분을 좋게 만들어줍니다. 또 초콜렛에는 소량의
    카페인도 포함돼 있어 약간의 각성 효과도 있습니다.

    9. 수박
    수박이 최음 음식이라는 것은 매우 의외이지만 수박에는 시트룰린이라는 성분이 들어있다고 합니다.
    이 시트룰린은 혈관을 확장시켜 각 신체기관에 혈액이 원활히 공급되도록 도와줍니다.
    10. 아몬드
    아몬드는 연어와 마찬가지로 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있는 음식입니다. 오메가-3 지방산은
    남성 호르몬인 테스토스테론 생성을 도와줍니다. 또 아몬드 냄새는 여성의 열정을 불러일으키는
    것으로도 알려져 있습니다. 


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