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    상추를 왜 은근초라 하시는지 아시나요?

    작성자자유인

    작성일2014-04-03

    조회수4,935

    옛날에는 안방마님들이 뒤뜰에 몰래 심어서 남편을 먹였다는 유래로 은근초라 한답니다

    아마도 자양강장에 좋다는 걸 그때시대에도 알고 있었던듯합니다

    그래서 오늘 은 상추의 효능에 대해 알아봤습니다

    상추의 효능 7가지

    1. 빈혈예방

    상추에는 철분과 필수아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다

    2. 숙취해소

    상추는 간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주고 숙취로 인한 두통해소에 좋습니다

    3.변비

    상추에는 섬유소가 풍부하게 함유되어 있고 비타민과 미네랄,수분이 신진대사를 촉진

    시켜주어 배변을 부드럽고 원활하게 해주어 변비에 좋습니다

    4. 피로회복

    상추에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 천연 강장제 역할을 하여 긴장을

    완화시키고 신진대사를 도와주어 피로 회복에 좋습니다

    5. 눈 건강

    상추에 함유되어 있는 루테인 성분은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 해줍니다

    6. 골다공증

    상추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민  A 성분은 칼슘의 흡수를 도와 갱년기 여성의

    골다공증예방에 좋습니다

    7. 불면증

    상추에 함유되어 있는 락투세린과 락투신 성분이 스트레스를 누그러뜨려주고 통증을

    완화시키는 효능이 있어 불면증에 좋습니다

    정말 좋은 역할을 하는 군요 평소에도 좋아해서 자주 먹는 편인데

    앞으로는 더 신경써서 먹어야 겠습니다

     

     

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